トレーニングする前にやること!
こんにちは。
まさです。
トレーニングの効率を
もっと上げたい
そう思ったことはないですか?
トレーニングしたいけど
時間に余裕がないし
短時間で効果が
出ればいいのに。
そんな方に必見です!
トレーニング前に
あることをするだけで
効果がアップします。
この記事を最後まで読むだけで
トレーニングの効果を上げ
短期間で劇的な体を
手に入れることができます。
そうすればこの夏は
怖いものなしでしょう!
逆に読まないと
トレーニングをしても
短期間での効果は
見込めません。
それどころか今やっている
トレーニングは無駄に
なるかもしれません。
そうならない為にも
今日からトレーニング前に
やっていきましょう!
トレーニング前にすること
それは
シャドーボクシングです!
することによって心拍数を上げ
トレーニングの効果を
上げることができます。
トレーニング前に
1セット1分×3をしましょう。
これをトレーニングする際は
欠かさず行っていきましょう!
人間は忘れてしまう生き物です
忘れない為にもスクショをし
いつでも確認できる状態に
しておきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊