3週間で二の腕が細くなる㊙️トレーニング

3週間で二の腕を

細くする㊙️トレーニング

こんにちは！

まさです。

「薄着したいのに二の腕が…。」

そんなこと思っていませんか？

夏場は特に暑いから

なるべく薄着で外に出たいのに

二の腕が気になり

思うように服が着こなせない。

でもこれからトレーニングして

夏に間に合うの？

まだ遅くありません！

今日から3週間効率よく

短時間で二の腕をスッキリさせる

トレーニングをご紹介します。

このトレーニングを行うだけで

二の腕がスッキリし、

着たい服が着れるようになり

スタイルが良くなります。

このトレーニングを行わなければ

今までと同じように

腕を気にしながら服を選び

着たい服を躊躇してしまいます。

そうならない為にも

今日から始めましょう！

3週間で二の腕が細くなるトレーニング。

脇にタオルを入れ、強く挟む

まず脇にタオルを入れます

手の平を前にして

10秒間タオルを強く押さえます

1回×5セット

1日3回行いましょう。

このトレーニングを行なって

理想の腕を手に入れましょう。

人間はすぐ忘れてしまう生き物です。

なので忘れないためにも

この画面をスクショしましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊