2020-07-14から1日間の記事一覧

猫背が気になる!!姿勢を綺麗にするストレッチ!!

こんにちは。 まさです。 「猫背気にしながら行動している」 そんな方も多いと思います。 猫背になると あまり見栄えも良くないし 首や肩の凝りが酷くなります。 でもそんな簡単に 「猫背なんて治らない」 そうおもってませんか? そんな方でも 綺麗な姿勢に…

3週間で理想のくびれを手に入れるトレーニング!!

こんにちは。 まさです。 「くびれを手に入れたい。」 そう思ったことはありませんか? お腹を凹まして くびれを作りたいけど どんな筋トレしたらいいか わからない。 1度筋トレしてみたけど くびれが作れなかった。 そんな方必見です!! 3週間で理想のくび…

本当にあってる?正しいリンパの位置!!

こんにちは。 まさです。 リンパマッサージって どれが正しいくて 効果的なのかわからない。 そう感じたことはないですか? 正直リンパってどこに 通ってるかもわからないし 本当に効果があるの? 今回はリンパの正しい位置 について紹介していきます。 この…

2週間でぽっこりお腹を解消するトレーニング!!

こんにちは。 まさです。 「コロナ時期で◯キロ太った」 そんな方はいませんか? コロナ時期で ずっと家にいて 食べるだけだったから ◯キロ太った。 でもこれから夏だし 薄着になると結構 お腹が目立っちゃう。 そんな方に必見! 2週間でぽっこりお腹が スッ…