2週間でお尻を小さくする簡単◯◯トレーニング！！

こんにちは。

まさです。

「お尻が大きくて足が太く見える」

そんな経験はありませんか？

ズボンを履いた時

お尻が大きい方は

足まで太く見えがちです。

お尻を小さく見せることで

足まで細く見える。

そうなると良くないですか？

今回はすぐに実践できる

お尻を小さくする

トレーニングを

紹介していきます。

この記事を読むだけで

小さなお尻を

手に入れることができます。

そのおかげで足も細く見え

スキニーなども気軽に

履いちゃってください！

逆に読まなかったら

お尻は大きいまま

足も太くみえて

男性からの印象は

あまり良くはないでしょう。

そうならない為にも

今日から行っていきましょう！

2週間で

お尻を小さくするトレーニング

1.全身スクワット

これは通常のスクワットをする際

最初に息を吐くと自然に

お腹に力が入ります。

その状態でスクワットを

行うことで全身を

トレーニングすることができます

なお、スクワットをする際は

膝が爪先より前に出ないように

お尻を後ろに下げる感覚で

行いましょう。

1セット10回×5セット

このトレーニングを行うことで

2週間で理想のお尻を

手に入れることができます。

人間は忘れてしまう生き物です

忘れない為にもスクショをし

いつでも確認できる状態に

しておきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊