痩せたいならカロリーよりも◯◯を気にしろ！！

こんにちは。

まさです。

カロリーが高いから

太っちゃう。

そんなこと思っていませんか？

確かにカロリーが高いと

太ることは確かです。

しかし人間は1日に

1400〜2000kcalを摂取

しなければなりません。

そこで今回は

食事においてカロリーよりも

大事にしなければならないもの

をご紹介していきます。

この記事を最後まで読むだけで

これまでの考えが変わり

大事なものが見えてきます。

そのおかげで

体重が減ったり

お腹周りの脂肪が減り

スタイルが良くなったりします！

逆に読まないと

これからもカロリーを気にして

逆に体に悪い食生活を

送ってしまうかもしれません。

そうならない為にも

今日から確認していきましょう！

カロリーよりも気にすべきこと

それは

脂質がなるべく少ない

食材を食べる

やはりカロリーよりも

脂質が大事になってきます！

脂質を減らすだけで

余分な脂肪がつかなくなり

体重も落ちていきます！

脂質を明日から確認しながら

食材を選んでいきましょう！

人間は忘れてしまう生き物です。

忘れない為にもスクショをし

いつでも確認できる状態に

しておきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊