正しい断食で痩せよう！！

こんにちは。

まさです。

断食して一瞬痩せたけど

またリバウンドした。

そんなことはありませんか？

断食はあまり良くない

体重の減らし方です。

その中でも

一般的なファスティングでは

リバウンドを引き起こす

断食の方法になっています。

一般的なファスティングでは

脂肪だけでなく筋肉まで

落ちてしまう為

良いとは言えません。

その方法を使わず

ちゃんとした方法で

リバウンドが起きない

断食方法を教えていきます！

この記事を最後まで読むだけで

これまでの断食方法を改め

効果的な断食をし

痩せていくことができます！

そしたら他の人にも

自慢げに教えてあげて下さい！

逆に読まないと

何回やってもリバウンド

効果が見込めず諦めて

しまうかもしれません。

そうならない為にも

正しい断食方法を覚えましょう！

正しい断食方法

それは

断食期に

プロテイン、豆乳、甘酒

をミックスしたものを

摂取します。

これを摂取することにより

筋肉を落とさずに

脂質や糖質を抑えることが

できます！！

この断食方法を忘れずに

行っていきましょう！！

人間は忘れてしまう生き物です

忘れない為にもスクショをし

いつでも確認できる状態に

しておきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😊